Klarer entscheiden.
Stress leichter meistern.
Beziehungen authentisch leben.

Ich begleite dich mit Struktur und Empathie – damit du innere Klarheit gewinnst und Veränderung möglich wird.

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Kennst du das …?

Entscheidungen fühlen sich schwer und endlos an.
Konflikte rauben dir Energie.
Stress bestimmt deinen Alltag mehr, als dir lieb ist.
Du weißt, dass Veränderung ansteht – aber der Weg ist unklar.
Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Viele Menschen erleben solche Phasen – und es ist völlig okay, dir Unterstützung zu holen.
Ich will da raus

Warum ich dich begleiten kann

Ich weiss, wie herausfordernd es ist, wenn Stress, Unsicherheit oder Konflikte das Leben bestimmen. Veränderung ist oft ein stiller Prozess – und braucht Raum, Vertrauen und einen klaren Blick von außen.

Mit über 25 Jahren Erfahrung in Wirtschaft und Persönlichkeitsentwicklung, als Mutter und Coach, verbinde ich Fachwissen mit Menschlichkeit. Ich stelle die richtigen Fragen, damit du deine eigenen Antworten findest.

Mit mir in Kontakt treten

Wenn alles so bleibt, wie es ist …

...fühlt sich vieles vielleicht weiter schwer und ermüdend an.
...deine Energie bleibt gebunden in den gleichen Mustern.
...wichtige Entscheidungen schiebst du weiter vor dir her.
Aber: Es gibt Wege, das zu verändern – Schritt für Schritt.
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So fühlt es sich an, wenn du Klarheit gewinnst

  • Du triffst Entscheidungen mit Leichtigkeit.
  • Stress verliert seine Macht über dich.
  • Deine Beziehungen werden klarer und erfüllender.
  • Du erkennst deine eigenen Stärken – und setzt sie bewusst ein.
Mein Ziel erreichen

Mein Angebot für dich

Ob beruflich oder privat – ich begleite dich dort, wo Klarheit, innere Stärke und Veränderung gebraucht werden.
Im Coaching erhältst du Raum, Struktur und Impulse, die dich Schritt für Schritt weiterbringen.
Damit du weißt, was dich erwartet, findest du unten einen Überblick über Ablauf und Rahmenbedingungen.

Jetzt Klarheit gewinnen

Klarheit & Entscheidungen

„Wenn der Weg unklar ist, helfe ich dir, wieder Orientierung zu finden.“
  • Gemeinsam ordnen wir Gedanken und Optionen.
  • Du erkennst deine Stärken und nutzt sie bewusst.
  • Entscheidungen triffst du leichter – weil sie zu dir passen.

Beziehungen & Kommunikation

„Für mehr Verbindung zu dir selbst und anderen.“
  • Wir klären Konflikte, bevor sie sich verhärten.
  • Missverständnisse werden leichter durchschaubar.
  • Du findest Vertrauen in dich selbst – auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist

Stress & Selbstregulation

„Damit du gelassener und stabiler durch den Alltag gehst.“
  • Wir stärken dein Gespür für Energie und Grenzen.
  • Du lernst, Spannungen frühzeitig zu lösen.
  • So entsteht mehr Ruhe – auch in herausfordernden Zeiten.

Ablauf & Rahmenbedingungen

Veränderung braucht Vertrauen – und einen klaren Rahmen.
So begleite ich dich Schritt für Schritt:
1
Kostenloses Erstgespräch (30 Min.)
Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und prüfen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passt. Dieses Gespräch ist unverbindlich und dient dazu, herauszufinden, ob meine Arbeitsweise zu dir und deinem Anliegen passt.
2
Einzelsitzungen (60 Min.)
Wir arbeiten strukturiert und in deinem Tempo – mit Gesprächen, Reflexion und gezielten Übungen aus systemischem, lösungsorientiertem und körperorientiertem Coaching. Die Sitzungen finden online statt.
3
Integration & Transfer
Am Ende jeder Sitzung klären wir, was du konkret in deinen Alltag mitnimmst. Manche Themen lassen sich in wenigen Terminen klären, andere entfalten sich über mehrere Monate oder Jahre – in deinem Tempo und mit dem, was gerade ansteht.
Unverbindliches Kennenlernen vereinbaren

Methoden-Bereich

Veränderung braucht die richtigen Werkzeuge.

Ich arbeite mit klaren, erprobten Methoden – angepasst an dich und deine Situation.

So entsteht Schritt für Schritt echte Veränderung.

‍

Diese drei Ansätze begleiten uns im Hintergrund und helfen dir, Klarheit, Stabilität und neue Perspektiven zu gewinnen.

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Zwiebelmodell – Schicht für Schicht zum Kern

Wir arbeiten nach dem Zwiebelmodell der Persönlichkeit von Dr. John G. Geier (DISG®) – von außen nach innen, vom Verhalten über Charakter und Strategien bis hin zur Essenz. So werden Themen Schritt für Schritt greifbar und Veränderungen nachhaltig möglich.

‍In diesem PDF findest du weitere Informationen zum Zwiebelmodell.

DISG-Persönlichkeitsmodell – dein Verhalten verstehen

Das DISG-Modell macht sichtbar, wie du kommunizierst, entscheidest und auf Stress reagierst. Es hilft, Muster zu erkennen und Stärken bewusst einzusetzen – in Beziehungen wie im Beruf.

Ich bin im Trainerpool von persolog.ch.

‍In diesem PDF findest du weitere Informationen zum DISG-Persönlichkeitsmodell.

NSTI® – Neurosomatische Traumaintegration

Manche Spannungen sitzen tiefer – direkt im Nervensystem. NSTI® verbindet Neurobiologie, Körperarbeit und Prozessarbeit. So lernst du, Stressmuster zu lösen, deine Selbstregulation zu stärken und mehr innere Stabilität zu finden.

Ich bin im Verzeichnis des Institut für Traumaintegration NSTI® .

‍In diesem PDF findest du weitere Informationen zu NSTI®.

Der Beginn deines Weges

Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Lass uns ins Gespräch kommen – unverbindlich und persönlich
Danke für deine Nachricht. Ich melde mit schnellstmöglich bei dir!
Das hat leider nicht geklappt, bitte versuche es erneut.